|
Несмотря на всю неделю пп (кроме одного читмила), вес пополз вверх. Ну, в принципе я это чувствовала, трогая руками бока. Вот такой неприятный сюрприз после БУЧ.
|
150.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 April 2016:
|
1547 kcal
|
Fat: 62.26g | Prot: 104.11g | Carb: 142.33g.
Breakfast: Воложка Смесь 4 Злака, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. Lunch: Макфа Настоящие Макароны, Савушкин Продукт Творог 1%, Куриное Филе, Оливковое Масло, Квашеная Капуста. Dinner: Активия Йогурт, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриное Филе. Snacks/Other: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Арахис, Магнит Яблоко, Окей Груша Конференс, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. more...
|
|
2106 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Странно... А вы не превышаете норму калорий?... Или это отёк: почечный (возможно почки не справляются Из-за большого кол-ва белка) или результат убойных тренировок, после которых вода задерживается для восстановления мышечных волокон.
27 Apr 16 by member: Alina-aprel
|
За неделю жиром вряд ли обрастете. Соглашусь с комментарием выше.
27 Apr 16 by member: Svetysssya
|
Не знаю, в чем причина. Норму калорий не превышаю, тренировки у меня не скажу что такие уж убойные... Отек может быть, да. Посмотрим что через неделю покажут весы. Я их прячу от себя, чтобы каждый день не скакать.
28 Apr 16 by member: lekelena
|
28 Apr 16 by member: Svetysssya
|
Давно на БУЧ сидели? Посмотрела ваш календарь, БУЧ не увидела.
28 Apr 16 by member: Svetysssya
|
Ну в моем понимании это был БУЧ))) Белковый день БЖУ 120/70/50 Углеводный 70/70/210 и Смешанный 100/70/150
Так мне тренер написала
28 Apr 16 by member: lekelena
|
И долго вы таком буч сидели? какие результаты дал? Сейчас как питаетесь?
28 Apr 16 by member: Svetysssya
|
Две недели сидела, минус кило триста, до этого вес стоял долго. А сейчас питаюсь обычно, в своей обычной норме КБЖУ
28 Apr 16 by member: lekelena
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lekelena's weight history
|