Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2016
|
263.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 109.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2016:
|
439 kcal
|
Fat: 15.01g | Prot: 40.73g | Carb: 36.69g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Мёд, Миндаль, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ОликСёмик's weight history
|