Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2016
|
219.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2016:
|
2240 kcal
|
Fat: 83.50g | Prot: 85.28g | Carb: 272.23g.
Breakfast: Чай, Грецкие Орехи, Мёд, Банан, Вип Продукт Льняная Каша с Кунжутом. Lunch: Seven Салат из Свежих Овощей, Капуста Тушеная, Сбарро Печень Говяжья Жареная с Овощами, Печеное Яблоко, Хлеб Бородинский. Dinner: Сибколбасы Желудочки Вкуснятина Копчено-Вареные, Каждый День Пряники, Русское Море Морская Капуста с Луком и Сладким Перцем, Экспресс Суши Ролл Филадельфия Классик, ВкусВилл Сидр Яблочный Полусладкий, Грецкие Орехи. more...
|
|
3034 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|