Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2016
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197.1 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 March 2016:
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2427 kcal
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Fat: 110.18g | Prot: 97.47g | Carb: 271.51g.
Breakfast: Kaffee, Mehrkornbrot, Léger Beurre, Milch 2% Fett, Marmeladenkonserven. Lunch: Milch 2% Fett, Kaffee, Weißer Reis (Gekocht), in Honig Geröstete Cashewnüsse, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). Dinner: Äpfel, Milchschokolade Pralinen, Mandeln, Gouda, Salzbrezeln. Snacks/Other: Kaffee, Milch 2% Fett, Schokoladenstückchen. more...
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losing 9.3 lb a week
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