Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2016
|
219.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 March 2016:
|
2245 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 148.67g | Carb: 333.52g.
Breakfast: Ашан Финики Иран, Мёд, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Банан, Alpro Soya Original Soya Drink, Финик, Домашнее Бистро Мюсли. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Чечевица Зеленая, Звени Гора Сыр Твердый, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Банан, Киви, Красные Яблоки. more...
|
|
3025 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|