Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2016
|
223.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2016:
|
2324 kcal
|
Fat: 63.56g | Prot: 90.72g | Carb: 349.58g.
Breakfast: Мёд, Чай, Ашан Финики Иран, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная, Куриный Бульон, Простые Гренки. Dinner: Рис Вареный, Добрый Яблочный Сок, Lotte Choco Pie, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Шоколадное Печенье. Snacks/Other: Prime Star Мусс "Панна-Котта с Манго", Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Дикси Джем Абрикосовый, Запеченная или Жареная Треска, Тушеные Овощи. more...
|
|
3099 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|