Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2016
|
223.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 March 2016:
|
2907 kcal
|
Fat: 123.23g | Prot: 173.97g | Carb: 289.39g.
Breakfast: Чай, Мёд, Ашан Финики Иран, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Морковь, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная, Ашан Финики Иран, Киви, Мёд, Чай, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Сыр Адыгейский. Dinner: Жареная Баранина, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красные Яблоки, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. more...
|
|
2759 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours and 2 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 13 hours and 48 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|