Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2016
|
219.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2016:
|
2167 kcal
|
Fat: 114.71g | Prot: 65.95g | Carb: 234.53g.
Breakfast: Чай, Плеза Льняная Каша, Ашан Финики Иран. Lunch: Салат из Капусты с Соусом, Хлеб Бородинский, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Dinner: Ашан Финики Иран, КМК Сыр Адыгейский, Грецкие Орехи, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Лента Сельдь с Луком, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. more...
|
|
3045 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|