repe's Journal, 05 February 2016

156.5 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2396 kcal

Fat: 49.44g | Prot: 109.26g | Carb: 389.25g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Koulunäkki, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: Rainbow Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Rasvaton Maito, Vispipuuro. Snacks/Other: Pulla, Kuuma Maitokaakao. more...

1947 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...