Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2016
|
219.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2016:
|
2138 kcal
|
Fat: 92.64g | Prot: 79.89g | Carb: 246.78g.
Breakfast: Киви, Чай, Мёд, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Карусель Шарики Творожные, Салат Овощной с Маслом, Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Равиолло Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках. Dinner: Лента Винегрет Классический, Умалат Сыр Сулугуни, Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока Вишня. more...
|
|
3040 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|