bobb1966's Journal, 18 January 2016

223.5 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 36.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1684 kcal

Fat: 76.03g | Prot: 84.95g | Carb: 169.25g.   Breakfast: Мёд, Чай, Плеза Льняная Каша. Lunch: Restoria Суп-Пюре Грибной, Сытная площадь Капуста Тушеная "По-домашнему", Гренки, Красные Помидоры. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Грецкие Орехи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Капуста Тушеная. more...

3883 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sauna - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...