repe's Journal, 05 January 2016

163.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2160 kcal

Fat: 68.91g | Prot: 101.54g | Carb: 297.28g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Koulunäkki, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: Paistettu Kananmuna, Becel Kevyt Margariini, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Maustekurkut, Sienet (Kypsennetty Rasvan kanssa), Valio Polar Juusto 5%, Leipä Real max, Rasvaton Maito, Porkkanaraaste, Paistetut Perunat. more...

2157 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 59 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...