mikeze71's Journal, 04 January 2016

168.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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2447 kcal

Fat: 91.95g | Prot: 64.99g | Carb: 312.66g.   Breakfast: Spremuta d'arancia, Mulino Bianco Pan Treccia, Nutella Nutella, Appelsientje Multivitamientje, Caffè Espresso. Lunch: Strudel di Mele, Minestra con Pezzi di Verdure (in Scatola), Merlot, Clementine, Noci, Caffè Espresso. Dinner: Grancereale Classico, Colussi Granturchese, Conad Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Other: Caffè Espresso, Panino Prosciutto e Formaggio. more...

2027 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 4 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...