Schwopp's Journal, 27 April 2024

192.5 lb Lost so far: 14.8 lb.    Still to go: 33.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1968 kcal

Fat: 118.75g | Prot: 87.58g | Carb: 146.38g.   Breakfast: Vitasia Erdnussöl, DM Mivolis Diät Vitalkost, Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Frosta Gemüse Bowl Gegrillte Zucchini. Dinner: Butter, Käse und Schinkensandwich. Snacks/Other: Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). more...

2218 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...