Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2015
|
217.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2015:
|
2181 kcal
|
Fat: 109.79g | Prot: 137.36g | Carb: 172.35g.
Breakfast: Мёд, Чай, Ароматы Жизни Льняная Каша. Lunch: Хлеб Бородинский, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Азу из Говядины, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом. Dinner: Сибколбасы Желудочки Вкуснятина Копчено-Вареные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Итальянская Лепешка Фокачча, Омский Бекон Говядина Слоеная в Форме Вареная, Омский Бекон Говядина Слоеная в Форме Вареная, Красные Помидоры. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
|
3213 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|