Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
207.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2024:
|
1431 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 59.22g | Carb: 190.87g.
Breakfast: Belvita Печенье, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Станция Молочная Простокваша 3,2%, Ваш Выбор Творог 5%, Mixbar Изюм, Smart Day Яйцо. Lunch: SPAR Манты с Говядиной и Тыквой, Корона Салат Летний, Здорово Слайсы. Snacks/Other: Belvita Печенье, Здорово Слайсы, Рахат Шоколад Казахстанский, Призма Яблоко Зеленое, Ашан Финики, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|