Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2015
|
208.8 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2015:
|
2121 kcal
|
Fat: 101.50g | Prot: 123.63g | Carb: 190.94g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Чай, Мёд, Ароматы Жизни Льняная Каша с Овсяными Хлопьями. Lunch: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Сметана 20%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа. Dinner: Избенка Сырники Творожные, Морковные Котлеты, Увелка Чечевица Зеленая, СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки, Винегрет, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Грецкие Орехи. more...
|
|
2894 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|