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Meu nome é Fernando, tenho 37 anos. Estou tentando uma dieta a mais de 3 anos e não obtive nenhum resultado satisfatório. Agora estou de corpo e alma nesta trajetória. Vamos ver o que a fatsecret Brasil vai me proporcionar. Abraços a todos e boa sorte.
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198.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 November 2015:
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1024 kcal
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Fat: 49.19g | Prot: 78.20g | Carb: 67.88g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Lunch: Feijão Vermelho, Batata Inglesa Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca Moída, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras Cozidas. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral. Snacks/Other: Tomates, Café. more...
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2665 kcal
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Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Standing - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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