Vitita's Journal, 19 November 2015

Força Vitita ☺ 

Obrigada :) 

Muita força vai custar vai dar vontade de desistir, mas lute sempre... Nos somos mais fortes...  

Muita força e dedicação 

John Deamon Eu sei que não, a alimentação tem de estar de acordo com o nosso tipo de vida e eu quando me sinto mais triste ou frustrada acabo por usar a comida como conforto. Mas o exercício é uma peça fundamental na perda de peso, porque uma kg de massa magra tem um gasto completamente diferente do que um kg de massa gorda, e é mais fácil emagrecer se tivermos o nosso corpo em conta como uma máquina metabólica. Afinal a gordura é um órgão endócrino, e em casos de pessoas como eu com síndrome dos ovários poliquísticos isso pesa muito. Mas também só com a combinação de dieta e exercício é possível reverter e é o que tenciono fazer. Obrigada pela dica :) 

Muito obrigada a toda a gente pelo apoio. 

Começaste este esforço no mesmo dia que eu, que deixei de fumar e ganhei muito peso. Força aí, apoiamo-nos uns aos outros! 

Obrigada Manu Matias.. 

Força nisso eu tb tenho ovario poliquistico e està mais q provado q perder peso e um estilo de vida saudavel è fundamental para reverter isso! !! Eu comecei com 84 kg , neste momento estou com 69 e ainda me falta tantoooo (o meu peso ideal seriam os 55/56 kg) e claro q alguns dias sao mais dificeis q os outros e as vezes pensamos desistir e comer porcaria parece tao mais facil. .. mas na verdade nao è. .. porque o sofrimento de nao termos amor proprio è muito pior do que qualquer sacrificio feito com a alimentacao e desporto. Pode demorar mais do que estàs à espera mas è muito possivel è alcancavel. Nao traces metas malucas , ser realista è fundamental . Boa sorte  

Olá Sheilinha, eu também tenho ovários poliquísticos, problemas renais, síndrome do cólon irritável e neste momento uma ruptura de ligamentos que me limita a mobilidade. Eu sempre fiz desporto e fui mais leve, a meta no meu caso foi traçada pela nutricionista por ser o meu peso ideal, ficarei feliz com qualquer coisa abaixo dos 65, e sinto me bem abaixo dos 85. O meu objectivo é ir perdendo muito lentamente e sobretudo desta vez não desistir, nem que seja mesmo a velocidade de tartaruga. Mas realmente nunca na vida pensei que atingira algum dia este peso, o meu peso variava por norma entre os 65k e os 70 e eu já me sentia muito gorda ter atingido este peso foi um choque. e agora é ir revertendo devagarinho, não apareceu dum dia pro outro vai sair lentamente.... e fico feliz por isso, desde que vá saindo realmente. Beijinhos 

Força e alguma coisa q possa ajudar estou aqui assim como outros companheiros ☺ 

:)