mikeze71's Journal, 14 November 2015

164.2 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1574 kcal

Fat: 62.25g | Prot: 53.54g | Carb: 195.72g.   Breakfast: Mulino Bianco Galletti, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Formaggio Fresco Morbido, Pan d'este Crostini al Sesamo, Insalata Verde con Verdure Assortite. Dinner: Despar Frollini con Grano Saraceno e Zucchero di Canna, Conad Latte Parzialmente Scremato, Grancereale Barretta Mela e Cannella. Snacks/Other: Caffè Espresso. more...

2005 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...