kimmmerd's Journal, 07 February 2024

Wat een baaldag. Van te voren heb ik altijd veel zin in een rustige dag zonder plannen, maar als het dan zover is.. ben ik heel de dag down door piekeren en allemaal negatieve gedachten die door mn hoofd spoken. Tegenwoordig maak ik uitgebreidde gedachtenschema's op zulke momenten waarmee ik mezelf wat kan oppeppen, doordat je jezelf dwingt om andere gedachten te bedenken bij bepaalde negatieve gedachten/situaties.

In de avond daardoor wel de motivatie weten te vinden om naar de sportschool te gaan. Maar eenmaal aangekomen had ik het daar ook niet naar mijn zin. Mis een sportmaatje en mijn voormalige sportschool met zwembad, stoombad, bubbelbad en sauna.. Vergeleken met die sportschool is het hier maar simpel en klein. Ook kwamen er tijdens het sporten allemaal herinneringen boven van het samen sporten met mijn ex 😔 Hopelijk kan ik dat ooit gaan loslaten. We zijn nu 9 maanden uit elkaar maar mis hem nog vaak. Zeker op moeilijke momenten dat ik wel wat steun kan gebruiken. bahbahbah😪

---

2032 kcal

Fat: 92.69g | Prot: 79.37g | Carb: 211.55g.   Breakfast: AH Witte Kaas 45+, AH Gekookte Rode Bieten, AH Hummus Pikant, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. Lunch: Aldi Volkoren Wrap, Komkommer, AH Rucola, AH Avocado Eetrijp, Cherrytomaten, Crefée Kruidenkaas. Dinner: AH Rucola, Parmezaanse Kaas, AH Rode Uien, AH Rucola, AH Cherrytomaten, AH Pesto, Grand'Italia Spaghetti, Champignons, Knoflook, Olijfolie. Snacks/Other: Thee, Campina Halfvolle Melk, Lay's Super Chips Paprika, Eiersalade, Wasa Sesam, Jumbo Bloemen Honing, AH Magere Franse Kwark. more...