repe's Journal, 06 November 2015

159.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 22.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1926 kcal

Fat: 63.88g | Prot: 119.51g | Carb: 228.47g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Minihiilari Kaura, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Kunto Näkki, Omenat (ilman Kuoria), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: Herkkusienet (Paistettu), Leivitetyt Sipulirenkaat, Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Minihiilari Kaura, Keitetty Kananmuna, Rasvaton Maito, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorittu), Tomaatit. Snacks/Other: Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). more...

1875 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...