repe's Journal, 04 November 2015

159.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 22.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1996 kcal

Fat: 66.97g | Prot: 98.23g | Carb: 255.04g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Kunto Näkki, Omenat (ilman Kuoria), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Minihiilari Kaura, Keitetty Kananmuna, Rasvaton Maito, Blå Band Lämmin Kuppi Lohi. Snacks/Other: Marli Sitruuna-Lime. more...

2310 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...