Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2015
|
214.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 October 2015:
|
2994 kcal
|
Fat: 143.36g | Prot: 157.13g | Carb: 316.11g.
Breakfast: Магнит Банан, Чай, Мёд, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Кофе с Сахаром, Велком Колбаса Домашняя Куриная, Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленные Грибы (с Жиром). Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Сибколбасы Колбаса Сыровяленая Тоскана, Сливы, Сибирские Продукты Йогурт из Цельного Молока Вишня. Snacks/Other: Дары Природы Финики Сушеные, Красные Яблоки. more...
|
|
2822 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Driving - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|