repe's Journal, 14 October 2015

Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2015
161.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 14 October 2015:
1805 kcal Fat: 54.00g | Prot: 112.52g | Carb: 222.63g.   Breakfast: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Kunto Näkki, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: Jyväshyvä Cracotte, Becel Kevyt Margariini, Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Keitetty Kananmuna, Valio Polar Juusto 5%, Valio Plus Rasvaton Maito. Snacks/Other: Maustekurkut, Arla Ingman Kahvi Jogurtti, Jyväshyvä Cracotte, Valio Polar Juusto 5%, Tee (Makeuttamaton). more...
2228 kcal Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 7.7 lb a week

2 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



repe's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.