Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2015
|
213.4 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2015:
|
2307 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 172.03g | Carb: 292.26g.
Breakfast: Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. Lunch: Санта Бремор Салат из Морских Водорослей Чука, Избенка Сыр Адыгейский, Окей Груша Конференс. Dinner: Окей Груша Конференс, Сливы, Печеное Яблоко, Печень Говяжья Жареная, Красные Помидоры. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Печень Говяжья Жареная. more...
|
|
3427 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 1 hour, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|