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Pela primeira vez duas semanas inteiras seguindo à risca as orientações da reeducação alimentar. Claro que o corpo reage, mas estou firme. Creio que em poucos dias a sensação de fome entre as refeiçoes vai passar. Outra conquista foi cortar o açucar e as frituras. A luta é grande, mas a vontade é maior!
Diet Calendar Entry for 08 October 2015:
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1354 kcal
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Fat: 40.35g | Prot: 87.17g | Carb: 157.98g.
Breakfast: Banana Nanica, Cafezinho, Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Alface Americana. Snacks/Other: Santa Helena Paçoca, Cafezinho, Pastel de Queijo, Laranjas. more...
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