Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2015
|
221.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2015:
|
1547 kcal
|
Fat: 72.84g | Prot: 113.24g | Carb: 129.29g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сбарро Брокколи Рабе, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Dinner: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Морковные Котлеты, Мёд, Суфле из Шпината, Красные Помидоры, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. more...
|
|
3140 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|