bobb1966's Journal, 16 September 2015

220.9 lb Lost so far: 12.8 lb.    Still to go: 33.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1407 kcal

Fat: 60.94g | Prot: 85.97g | Carb: 151.49g.   Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок, Чай. Lunch: Нуга, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Рузская Ряженка 2,5%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Красные Помидоры, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. more...

4077 kcal

Activities & Exercise: Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours. more...