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Beh... riprendo un po' di liquidi suppongo. Comunque ieri bene. Oggi purtroppo grigliata e a pranzo avevo una fame da lupi e non ho potuto fare a meno di farmi un hummus con pane!! Spero stasera di riuscire a contenermi.
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132.7 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 August 2015:
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2720 kcal
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Fat: 132.17g | Prot: 149.43g | Carb: 225.51g.
Breakfast: Carrefour Crunchy Muesli, Esselunga Well Flakes, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Sugar. Lunch: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Tahina, Selex Ceci in Scatola, Peperone Rosso Dolce. Dinner: Bratwurst, Carne di Maiale, Petto di Pollo, Carne, Gelato, Sunsweet Prugne Secche, Speck. Snacks/Other: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Albicocche, Formaggio Cremoso Spalmabile, Pane Bianco. more...
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1947 kcal
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Activities & Exercise:
Teaching - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 2 hours, Sleeping - 12 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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