Lenteliedjes's Journal, 03 August 2015

151.0 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1126 kcal

Fat: 43.99g | Prot: 62.68g | Carb: 116.52g.   Breakfast: AH Rijstwafels Zeezout, Bruiswater, Limoen, Koffie. Lunch: AH Balsamico Azijn, Olijfolie, AH Krulsla Melange, Basilicum, Galbani Mozzarella, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten. Dinner: Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Bospaddenstoelen Bouillon, AH Excellent Risotto Rijst, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Rode Tafelwijn, Water, Citroensap. Snacks/Other: Haribo Kindermix, Plus Chorizo. more...

2528 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Housework - 3 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes. more...