Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2015
|
217.8 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2015:
|
1974 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 103.14g | Carb: 291.86g.
Breakfast: Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Дары Природы Финики Сушеные. Lunch: Вкусные Консервы Фрикадельки Рыбные в Томатном Соусе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Ваше Здоровье Толокно Овсяное. Dinner: Макароны Отварные, Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Красные Яблоки, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
3295 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|