|
33km gefietst (flinke wind vandaag) en ben redelijk stabiel qua gewicht. blijf nog een week of wat op +100 om te zien of ik verder daal of gelijk blijf. Als het fietsen alleen geen gewichtsverlies zorgt ga ik weer minder eten,
|
192.0 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 July 2015:
|
2488 kcal
|
Fat: 113.64g | Prot: 72.62g | Carb: 293.87g.
Lunch: Meergranenbol, AH Mango Gesneden, AH Flinterdunne Achterham, Boter. Dinner: Boter, Mayonaise, Tomaten, Kropsla, Avocado, Gebakken Ei, Volkoren Brood. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Activia Granen, Mayonaise, Boter, AH Puur & Eerlijk Magere Beefburger, AH Bruine Bollen, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje), Eat Natural Almonds Apricots And a Yoghurt Coating. more...
|
|
3603 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Desk work - 8 hours, Resting - 8 hours, Bicycling (moderate) - 13/mph - 2 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|