Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2015
|
216.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2015:
|
2176 kcal
|
Fat: 85.40g | Prot: 166.67g | Carb: 170.88g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Банан, Киви, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Сбарро Салат Греческий, Сбарро Картофель Печёный, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Nestle Хлопья Fitness Клубника, Рот Фронт Халва Глазированная, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. more...
|
|
3923 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 2 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 38 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|