Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2015
|
213.0 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2015:
|
2090 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 167.41g | Carb: 215.48g.
Breakfast: Киви, Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок, Чай, Банан. Lunch: Сбарро Куриное филе в кисло-сладком соусе, Сбарро Желтый Рис, Редис. Dinner: Мясой Рулет из Курицы или Индейки, Рыбные Котлеты, Красное Яблоко, Запеченная или Жареная Форель, Красные Помидоры. Snacks/Other: Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. more...
|
|
3259 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|