mikeze71's Journal, 13 July 2015

166.9 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1915 kcal

Fat: 73.32g | Prot: 39.54g | Carb: 272.12g.   Breakfast: Caffè Espresso, Appelsientje Multivitamientje, Sante Chrunchy banana with chocolate. Lunch: Cassata Siciliana, Il Ghiottone Spatzle con Spinaci, Insalata Verde con Verdure Assortite, Caffè Espresso. Dinner: Conad Latte Parzialmente Scremato, Despar Frollini con Grano Saraceno e Zucchero di Canna. Snacks/Other: Grancereale Barretta di Cereali Nocciole e Cioccolato, Caffè Espresso. more...

2011 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 4 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...