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Moral à zéro, et je viens de m'enfiler 1 tablette et demie de chocolat aux riz soufflés T_T
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163.1 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entries for 03 July 2015:
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2168 kcal
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Fat: 74.78g | Prot: 60.74g | Carb: 312.72g.
Breakfast: Super U Chocolat Lait Croustillant, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Jus d'Orange. Dinner: Baguette, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Sauce de Boeuf ou de Viande, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Monoprix Beurre Doux, Huile d'Olive, Vinaigre, Salade Verte, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Snacks/Other: M&M's M&M's, Mousse au Chocolat, Thé Noir. more...
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2036 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 13 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Essayez de comprendre pourquoi vous reportez vos émotions mégatives sur la nourriture.
02 Jul 15 by member: Alt0156
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Ah la la, ces émotions.... ce sont elles qui nous" bouffent"!
02 Jul 15 by member: dunkiie
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Depuis 2013 j'ai une relation compliquée avec la nourriture, à la fois par réconfort, à la fois par gourmandise... C'est trèèèès compliqué à gérer quand mon moral ne va pas bien
03 Jul 15 by member: xiaomeiK
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Le hic c est qu après tu te sents plus mal encore... tu as dejà essayé d'en parler à un psychologue ? Ça fait du bien. On pense ne pas pouvoir vider son sac et une fois devant lui on déballe tout.
03 Jul 15 by member: patousche
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Les psy appellent ça la faim émotionnelle.
03 Jul 15 by member: Fatastique
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Savez-vous comment l'éviter? Aller voir un psy est-il forcé?
17 Jul 15 by member: xiaomeiK
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Aller voir un psy n'est jamais forcé. Ça ne marche que si on en ressent vraiment le besoin. En plus ça peut coûter de l'argent( les psychologues ne sont pas remboursés; pour l'être il faut consulter un médecin neuro-psychiatre.) Moi je peux juste apporter mon propre témoignage: ça m'a été très utile. Si vous n'êtes pas encore décidée , vous pouvez aussi en parler à votre généraliste, ou lire des bouquins spécialisés qui apportent eux aussi une aide non négligeable. Bon WE.
17 Jul 15 by member: Fatastique
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28 Jul 15 by member: xiaomeiK
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