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3 Wochen rum...4,1 Kilo weg...bin soweit zufrieden....falls jemand irgendwelche Tips hat was ich vielleicht noch anders machen kann bitte schreiben! Bin auch nur über Smartphone on und kann glaub ich nicht alles von der App sehen....kann das sein?
Diet Calendar Entry for 21 June 2015:
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1493 kcal
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Fat: 43.27g | Prot: 97.16g | Carb: 177.73g.
Breakfast: Aprikosenkonfitüre, Nutella Nutella, Grafschafter American Sandwich Vollkorn. Lunch: Milbona Quark 20%, Banane. Dinner: Vitakrone Weißkrautsalat, Trawlic Wildlachsfilet. Snacks/Other: Dulano Mini Geflügelwiener, Kohlrabi. more...
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 Comments
Stimmt. Am PC hast du einiges mehr an Möglichkeiten. Aber wichtig finde für mich persönlich schon das Ernährungstagebuch und den Austausch hier und das funktioniert über das Smartphone ja.
21 Jun 15 by member: Bärle47
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Super gemacht. Weiter so. :) hab jetzt über 70 Kilo weg mit der app.
22 Jun 15 by member: Dicker1970
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Wenn du mal Hunger auf was süßes hast empfehle ich dir lowcarb shake (von Layenberger) die sind lecker, machen satt und haben viele Proteine 😉 ich bin in einem Monat + sport von 65,9 kg auf 61,2 kg runter. Allerdings nehme ich nicht mehr als 1900 kcal pro tag zu mir. Viel Glück
22 Jun 15 by member: milka_85
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