bobb1966's Journal, 17 June 2015

218.3 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2520 kcal

Fat: 148.60g | Prot: 100.48g | Carb: 209.84g.   Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Активия Натуральная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. more...

4222 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 45 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...