Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2015
|
216.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 May 2015:
|
2026 kcal
|
Fat: 109.79g | Prot: 111.19g | Carb: 148.36g.
Breakfast: Банан, Рот Фронт Халва Глазированная, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Сбарро Салат Греческий, Сбарро Картофель Печёный, Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву Копчено-Вареные, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Магнат Шоколадный Трюфель, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
4098 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|