Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2015
|
255.5 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2015:
|
2377 kcal
|
Fat: 157.67g | Prot: 118.49g | Carb: 121.91g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сметана 12%, Творог Савушкин Хуторок 1%. Lunch: Золотой Колос Круассан с Клубничной Начинкой, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Борщ Украинский, У Палыча Салат Мясной с Курицей и Грибами. Dinner: Сало, Смешанные Овощи (Замороженные), Перекресток Филе Судака Жареное с Луком и Сыром, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью. more...
|
|
3748 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 6 hours. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex_K's weight history
|