Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
308.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 154.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
|
2410 kcal
|
Fat: 109.22g | Prot: 136.63g | Carb: 221.28g.
Breakfast: Хлебец, Морковь по-Корейски, Цикорий с Молоком, Сыр Колбасный, Жареное Яйцо. Lunch: Уха из Семги. Dinner: Сметана 20%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Макароны Отварные. Snacks/Other: Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Медовик, Яблоко Желтое, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ОликСёмик's weight history
|