Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2015
|
217.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2015:
|
2427 kcal
|
Fat: 85.52g | Prot: 95.01g | Carb: 343.01g.
Breakfast: Булочка, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Яичный Омлет, Макароны из Цельной Пшеницы. Lunch: Салат из Свеклы с Майонезом, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский, Хлебец, Макароны из Цельной Пшеницы, Вермишелевый Суп. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Шампиньоны Тушеные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Кекс, Молоко, Цикорий. more...
|
|
2389 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
faza1984's weight history
|