Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2015
|
218.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2015:
|
2588 kcal
|
Fat: 82.65g | Prot: 236.49g | Carb: 164.48g.
Breakfast: Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный, Киви, Приготовленный Яичный Белок, Годжи, Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Good Food Кешью Сушеный, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Zatecky Gus Пиво Светлое, Водка, Рококо Желудки Цеплят Бройлеров Копчено-Вареные, Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву Копчено-Вареные. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный, Банан, Красные Яблоки. more...
|
|
3364 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 3 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|