|
Ontem ñ fiz exercício, almocei 4 ovos com muito queijo, cebola, orégano e pimenta. Lá no trabalho um monte de gente me cercou pra ver como eu faço aquele prato q faz todo mundo lamber os beiços... Lowcarb está sendo irradiada no trabalho... qdo passo vejo as pessoas comentando sobre minha comida, meus avanços... principalmente depois q o pessoal mais idoso me viu comemorando meu aniversário... ficaram impressionados... pediram url do blog, viram o exame de sangue... estou feliz por isso !!! Sendo INTP ñ me agrada muito aparecer... mas as pessoas estão começando a questionar tudo q ouviram por décadas... e é essa a proposta... questionar, buscar informação... ontem foi um dia lindo !!! DIA DE PREGUIÇA !!! E como falei ontem, o peso voltou a cair, mesmo após ter abusado no fim de semana (vide post anterior)... EU SI DIVIRTU !!! Um apaixonado pela vida #saúdetotal
|
196.9 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 26.2 lb a week
|
 Comments
24 Mar 15 by member: TamiCMeneses
|
Eu sou INTJ! Pelo menos foi isso que saiu hoje! kkkk Mas já fui ISTJ semana passada! Pelo jeito sou ITJ N/S HASUdhUAHSDuHSADuhASD
24 Mar 15 by member: dricdolphin
|
No trabalho as pessoas tem me perguntado sobre minha "dieta", até pessoas de outros setores que conheço de corredores. Sempre digo que estou adotando a ideia da alimentação Lowcarb e dou dicas de onde começarem a pesquisar. Torço para que mude a vida de alguém também.
24 Mar 15 by member: LaCatalina
|
Roger....me tira uma dúvida....estou fazendo 6 minutos de bicicleta sendo 15 segundos rápido e 45 descansando..... estou iniciando, meu joelho nao pode forçar muito ainda, sou sedentária e meus batimentos vão nas alturas.....está bom assim para começar ??? E quanto ao fato de nao poder fazer todos os dias , eu também não devo fazer assim todos os dias ??? estou indo na academia segunda, terça, quinta e sexta.
24 Mar 15 by member: Valleska
|
é muito legal isso de quebrar tabus, realmente esse era um enorme, intransponível tabu para mim, pq o que a mídia divulga é que esse tipo de dieta é absolutamente restritiva, onde se come só proteína e gordura, o que obviamente seria uma desgraça. Eu nem queria ler sobre isso, porque achava as pessoas loucas por seguirem essa alimentação, ainda há muito divulgar.
24 Mar 15 by member: NandaViana
|
Eu já tentei divulgar e espalhar os benefícios da low carb, mas entre o meu meio tá difícil. Todo mundo é contra e tem algo pra dizer criticando. Encontrei uma nutri legal aqui em SP que segue essa linha e com preço razoável. Vou marcar com ela para os próximos dias e quem sabe assim alguém acredite em mim. Mantenho vcs informados...rs
24 Mar 15 by member: Lydianny
|
Ai, concordo com a Lydi... também tenho dificuldades em explicar sobre, porque a maioria não entende, critica e ainda olha torto. Então só falo sobre com quem quer e não é ignorante... porque de resto, tenho preguiça de ficar gastando meu latim. Ate minha irmã que é medica veterinaria, viciada em Toddynho... disse que to louca, e que maltodextrina não faz mal nenhum, é otimo! Vão vendo... enfim, sorte pra nós.
24 Mar 15 by member: Marizinha D
|
Parabéns, Roger! Vc me inspira!
24 Mar 15 by member: carla0102
|
Val, vc provavelmente está fazendo HIIT... observe a percepção de esforço/cansaço... tem uma tabela lá no post do blog. Qto ao intervalo, vc deve dar descanso mínimo de 48h entre os treinos intervalados de alta intensidade... eu te recomendo 2x/semana... ñ precisa passar disso... 1x/semana já traz a maioria dos benefícios... 2x a 3x/semana já está + para atletas de primeiro nível... e como tem prbl com joelho tente aumentar os batimentos com velocidade... e ñ tanto com peso... \o/
25 Mar 15 by member: rogerpaixao
|
Comigo está sendo bem ao contrário da maioria... em todo lugar q vou chamo muita atenção pq JAMAIS admiti fazer dieta... foram 40 anos sem acreditar... qdo finalmente fiz uma e deu o resultado q deu ñ teve jeito... começaram a me perguntar... qdo vi já estava com proposta pro blog... depois no facebook... o q faço hj de divulgação é meio q um empurrão dos amigos... já me ofereceram starter para livro, site etc. Prefiro juntar pessoas e produzir material para universalizar a informação... é o q estamos "aprontando" no canal Saúde Total... já temos uma dezena de colaboradores... \o/
25 Mar 15 by member: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rogerpaixao's weight history
|