Vipguaiba's Journal, 16 October 2022

255.7 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 68.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1374 kcal

Fat: 51.28g | Prot: 104.23g | Carb: 120.57g.   Breakfast: Café com Leite Integral, Ovo Frito. Lunch: Couve Refogada, Chuleta Bovina, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). more...

2826 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...