Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
193.6 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2022:
|
2026 kcal
|
Fat: 77.07g | Prot: 94.64g | Carb: 244.65g.
Breakfast: Мёд, Чай, Льняные Семена, Агро-Альянс Геркулес. Lunch: Лузинская Крыночка Сметана 20%, Магнит Банан, Поджаренный Белый Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Coffee Like Раф Малина-Ваниль (300мл), Атяшево Печеночная Колбаса, Лузинская Крыночка Творог, 5 %, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Snickers Батончик, Магнит Банан. more...
|
|
2554 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|