|
Средний вес по неделям:
1- 83,26
2- 83,54
3- 84
4- 84,76
5- 85,425
6- 85,525
Вот такие вот дела. На весах 85,8 сейчас. В начале набора цифра была в конце декабря- начале января 81,8. Цель стояла 86, которую вроде как достигну. Сегодня закончил 8-ми недельный цикл тренировок, тренькой спины. Жрать буду ещё до конца недели (3 дня после крайней треньки), пока идут обменные процессы в организмусе заданные нагрузками. А на следующей неделе предстоит операция по удалению желчного пузыря (деактивации) и соответствующая послеоперационная диета длинною в полгода, на которой я скорей всего потеряю вес. Очень надеюсь что потеряю вес в стиле "сушки", а не как последний раз когда попал в больницу в стиле "шеф, всё пропало" и пропало много кг за мало дней.
|
189.2 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 3.1 lb a week
|