|
haftada 2 kilo benim için az. İtiraf ediyorum bu hafta biraz abur cubur yedim :)
|
233.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2015:
|
1876 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 96.67g | Carb: 240.45g.
Breakfast: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. Lunch: Uno Kepekli Ekmek, Tavuk Sote, Domates Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Pizza, Elma. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nucromer's weight history
|