Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2015
|
163.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 March 2015:
|
1656 kcal
|
Fat: 53.57g | Prot: 120.59g | Carb: 184.87g.
Breakfast: Мёд, Апельсин, Яблоко, Миндаль, Чернослив, Quaker Йогурт Классический, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Мясо Кролика, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Миндаль, Чернослив, Quaker Йогурт Классический, Тысяча Озер Творог 1,8%, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Банан, Домик в деревне Творог 0,2%, Мультизерновой Хлеб, Сыр Адыгейский, Monin Сироп Гренадин, Простоквашино Молоко 3,2%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
selpia's weight history
|